До 30 баллов – крайне низкие значения
Откладывание вообще не свойственно, скорее даже есть склонность работать на опережение, заранее, опережая события. Часто это тоже неадаптивная стратегия
От 30 до 42 баллов – низкие значения
Откладывание также не свойственно представителям этой группы, разве что крайне редко. Чаще используют стратегию решения проблем, умеют управлять своими эмоциями и эмоциями оппонента, проявляют гибкость, открытость и добросовестность и уверенность в себе.
От 43 до 67 – средние значения
Средний уровень прокрастинации говорит о том, что человек прибегает к этой стратегии совладания с проблемами время от времени. Причем ему доступны также и конструктивные способы совладания со стрессом (например, решение проблем). Однако могут возникать трудности совладания с эмоциональными состояниями (тревогой, грустью/печалью, раздражением). Мотивация может носить временами неустойчивый характер (особенно при приближении к верхним значениям), зависит от уровня стресса. Мышление в основном позитивное, но возможно проявления перфекционизма, завышенных требований к себе, проявлений недовольства. Следует наблюдать за уровнем прокрастинации и при ее повышении выявлять причины и предпринимать корректирующие действия.
От 68 до 80 баллов - высокие значения
Высокий уровень прокрастинации свидетельствует о состоянии повышенного стресса. И обязательно следует провести дополнительное психологическое исследование выраженности депрессии, тревожности и импульсивности. Также следует изучить насколько выражен перфекционизм. Высокий уровень прокрастинации означает откладывание во многих сферах жизни, использование этой стратегии для совладания с проблемами. Часто человек оценивает свою самоэффективность как невысокую, испытывает состояния беспомощности, зависимости от других людей, повышенное чувство вины.Часто фиксированы на эмоциональном благополучии, с трудом переносят эмоциональный дискомфорт. Стремятся всякий раз улучшить свое состояние в ущерб своим долгосрочным целям. Рекомендуется индивидуальная работа с психологом или психотерапевтом для более глубокой коррекции состояния.
От 81 балла - очень высокие значения
Обязательно провести дополнительное психологическое исследование на выраженность депрессии, тревожности и импульсивности. Высокий уровень прокрастинации означает откладывание во многих сферах жизни. Также может быть связано с низким уровнем энергии, снижением настроения, повышением апатии, повышенным чувством вины Часто характерен негативное восприятие себя, своей эффективности. Мотивация избегания неуспеха, неуверенность в себе, состояния беспомощности. Рекомендуется индивидуальная работа с психологом или психотерапевтом для более глубокой психологической коррекции.